Total body workout

Total Body Workout

Wilt u meer plezier in uw trainingsschema of bent u toe aan een nieuwe uitdaging? Dan is een Total body workout wat u zoekt!

Tijdens de Total body workout traint u met een groep in de functionele trainingsruimte. Onder begeleiding van een MyCoach wisselt u verschillende oefeningen (circuit) af: van roeien tot fietsen, diverse spieren in uw lichaam op toestellen en vrije oefeningen.

Zo werkt u aan kracht, conditie, spieruithoudingsvermogen en corekracht.

Lesrooster voor Total body workout

Dag
Tijd
Les
Zaal
Maandag
20:00-21:00
Zaal 1
Donderdag
10:00-11:00
Zaal 1

Lesinhoud Total body workout

SoortConditie & kracht: Grote variatie van oefeningen, door de wisseling ook conditieverbeterend.
Duur30 – 60 minuten
Voor wieVolwassenen of beginners tot gevorderden
IntensiteitGemiddelde intensiteit
VerbruikGemiddeld 500 CALORIEËN
MaterialenWeerstandsband & gewichten
Resultaten
  • Voel je fit
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen
Locatie Rotterdam aan de Maas
Berkel en Rodenrijs
Heemskerk

Misschien ook iets voor u: