Yin yang yoga

Yin yang yoga richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten.

Yin yang yoga is een yogales waarin u zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt.

  • Het Yang-gedeelte is intensief en gericht op kracht. Alle houdingen worden in statische poses vastgehouden.
  • Tijdens het Yin-gedeelte van de les draait het om het loslaten van spierspanning. Hiervoor worden de houdingen worden circa 3-5 minuten vastgehouden. Yin yoga werkt in op het dieperliggende bindweefsel, dat zorgt voor een soepel lichaam en een goede lichaamshouding.

Yin yang yoga is ideaal voor MyLife-leden die hun grenzen willen leren kennen én willen verleggen.

Yogalessen worden bij MyLife gegeven in de speciale Mind studio: de perfecte omgeving om in balans te komen.


Lesinhoud Yin yang yoga

Soort FLEXIBILITEIT EN KRACHT: geïnspireerd op yoga, tai chi en pilates.
Duur 55 minuten
Voor wie Volwassenen(18+) & ouderen (55+)
Intensiteit Lage intensiteit
Verbruik Gemiddeld 390 CALORIEËN
Materialen Yogamat
Resultaten
  • Meer flexibiliteit
  • Voel je kalm en relaxt
  • Meer kracht
Locatie Berkel & Rodenrijs
Purmerend
Heemskerk


Vraag een proefles aan

Misschien ook iets voor u: