XCO – xcore

XCORE ® staat voor een effectieve core training waarbij effectiviteit en plezier samengaan. De XCORE® workout benadrukt de kern van rug-, buik- en heupspieren met behulp van de XCO-Trainer®.

De XCO-Trainer® is een rode buis die een bewegende massa granulaat bevat. Aan het begin en aan het einde van elke beweging zorgt de XCO-Trainer® voor extra belasting van de spieren en bindweefsel door het hele lichaam. Dit speciale effect staat bekend als ‘Reactive Impact’ en biedt je de beste training voor je core!


XCO - xcore lessen

Dag
Tijd
Les
Zaal
Maandag
09:00-10:00
Zaal 1
Woensdag
10:00-11:00
Zaal 1
Woensdag
20:00-21:00
Zaal 1
Vrijdag
18:00-19:00
Zaal 1
Zondag
10:00-11:00
Zaal 2

Les inhoud XCO – xcore

SoortConditie & Energie: atletische bewegingen gericht op jouw core.
Duur60 minuten
Voor wieIedereen
IntensiteitHoge intensiteit – je bent heerlijk buiten adem na deze les!
VerbruikGemiddeld 600 Kcal
MaterialenXCO-trainer, buikspiermatje
Resultaten
  • Meer core stabiliteit
  • Betere conditie
  • Blessure preventie
LocatieBerkel & Rodenrijs
Heemskerk

XCO – xcore introductievideo


Vraag een proefles aan

Vergelijkbare lessen