Total body workout

Wilt u meer plezier in uw trainingsschema of bent u toe aan een nieuwe uitdaging? Dan is een Total body workout wat u zoekt!

Tijdens de Total body workout traint u met een groep in de functionele trainingsruimte (MILON CIRKEL?). Onder begeleiding van een MyCoach wisselt u verschillende oefeningen af: van roeien tot fietsen, hardlopen en vrije oefeningen.

Zo werkt u aan kracht, conditie, spieruithoudingsvermogen en corekracht.


Lesrooster voor Total body workout

Dag
Tijd
Les
Zaal
Maandag
20:00-21:00
Zaal 1
Donderdag
10:00-11:00
Zaal 1

Lesinhoud Total body workout

Soort KRACHT: core en houding, Geïnspireerd op ballet.
Duur 30 -45 minuten
Voor wie Volwassenen of beginners tot gevorderden
Intensiteit Gemiddelde intensiteit
Verbruik Gemiddeld 210 CALORIEËN
Materialen Weerstandsband & gewichten
Resultaten
  • Voel je fit
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen
Locatie Berkel & Rodenrijs
Purmerend
Heemskerk



Vraag een proefles aan

Misschien ook iets voor u: