Step & Shape

Step & Shape is een van de meest populaire vormen van aerobics.

De naam steps-aerobics of stepsles wordt verklaard door het materiaal dat u tijdens MySteps gebruikt: een step. Dit is een klein soort bankje dat groot genoeg is om met twee voeten op te staan.

Tijdens de Step & Shape les volgt u de coach met bewegingen op motiverende muziek. Met de groep werkt u aan een choreografie terwijl u conditie opbouwt en uw spieren traint.

Lesrooster voor Step & Shape

Dag
Tijd
Les
Zaal
Dinsdag
19:00-20:00
Zaal 1

Lesinhoud Step & Shape

SoortKRACHT: core en houding, Geïnspireerd op ballet.
Duur30 -45 minuten
Voor wieVolwassenen of beginners tot gevorderden
IntensiteitGemiddelde intensiteit
VerbruikGemiddeld 210 CALORIEËN
MaterialenWeerstandsband & gewichten
Resultaten
  • Voel je fit
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen
LocatieBerkel & Rodenrijs
Purmerend
Heemskerk

Vraag een proefles aan

Misschien ook iets voor u: