MySteps

MySteps is een van de meest populaire vormen van aerobics.

De naam steps-aerobics of stepsles wordt verklaard door het materiaal dat u tijdens MySteps gebruikt: een step. Dit is een klein soort bankje dat groot genoeg is om met twee voeten op te staan.

Tijdens de MySteps les volgt u de coach met bewegingen op motiverende muziek. Met de groep werkt u aan een choreografie terwijl u conditie opbouwt en uw spieren traint.


Lesinhoud MySteps

Soort KRACHT: core en houding, Geïnspireerd op ballet.
Duur 30 -45 minuten
Voor wie Volwassenen of beginners tot gevorderden
Intensiteit Gemiddelde intensiteit
Verbruik Gemiddeld 210 CALORIEËN
Materialen Weerstandsband & gewichten
Resultaten
  • Voel je fit
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen
Locatie Berkel & Rodenrijs
Purmerend
Heemskerk



Vraag een proefles aan

Misschien ook iets voor u: