MyShape

MyShape is een workout waar je vrolijk van wordt! Naast aerobics en conditionele lichaamsbeweging vind u ook de nodige aandacht voor bil, buik en benen. Allen in een motiverende klas voor iedereen.

Er is veel variantie in de MyShape per les. Invloeden van dans, houdingsoefeningen en versteviging van de belangrijke zones van uw lichaam. De instructeur verzorgd inspirerende muziek en let op uw uitvoering en de juiste uitdaging voor u om uw doel te bereiken.


Lesrooster voor MyShape

Dag
Tijd
Les
Zaal
Dinsdag
19:00-20:00
Zaal 1
Donderdag
20:00-21:00
Zaal 1

Lesinhoud MyShape

Soort CONDITIE & ENERGIE: Efficiënte lichaamsbeweging op muziek afgewisseld met vormen van buik, billen en benen.
Duur 60 minuten
Voor wie Volwassenen
Intensiteit Gemiddelde intensiteit
Verbruik Gemiddeld 600 CALORIEËN
Materialen Afwisselend step, lichte handgewichten, tubes en dynabands.
Resultaten
  • Fitter gevoel
  • Slanker en strakker
  • Nooit meer buiten adem bovenaan de trap!
Locatie Berkel & Rodenrijs
Purmerend
Heemskerk
Voorschoten



Vraag een proefles aan

Misschien ook iets voor u: