Vitaal Plus

Vitaal Plus is een groepsles voor iedereen van 55 jaar of ouder die op verantwoorde wijze wil sporten.

Tijdens de training worden verschillende oefeningen afgewisseld. Van vrije bewegingen (aerobics) tot oefeningen met diverse attributen en bewegingen op een fitnessmat. De focus ligt altijd op het verstevigen van spieren, het soepel houden van gewrichten, lenigheid en fitheid. De les is geschikt voor deelnemers van ieder niveau!

Na de les is er tijd voor gezelligheid en een kop koffie.

Lesrooster Vitaal Plus

Dag
Tijd
Les
Zaal
Dinsdag
08:45-09:45
Zaal 2
Donderdag
08:45-09:45
Zaal 1

Lesinhoud Vitaal Plus

Soort BALANS & FLEX: bewegingen die u meer energie geven en uw gewrichten soepel houden.
Duur 60 minuten
Voor wie Ouderen (55+)
Intensiteit Gemiddelde intensiteit
Verbruik Gemiddeld 400 CALORIEËN
Materialen Fitnessmat, soms andere attributen
Resultaten
  • Meer kracht
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen
Locatie Heemskerk

Vraag een proefles aan

Misschien bent u ook geïnteresseerd in: