Hardlopen

Lekker sporten in de buitenlucht en fit worden: kom hardlopen met MyLife!

Zowel voor beginnende hardlopers als voor ervaren runners: MyLife biedt de outdoor workout waarbij u zich thuisvoelt.

Hardlopen gebeurt altijd onder begeleiding van een coach. Hij of zij geeft loopscholing en voert samen met de groep oefeningen uit. Zo kan steeds het tempo en de afstand worden verbeterd voor ieder lid van de groep!

Natuurlijk kunt u met de MyLife app de route tracken. Zo kunt u uw persoonlijke resultaten bijhouden en vergelijken met de groep.


Lesinhoud Hardlopen

SoortKRACHT: veel herhalingen met weerstand van (lichte) gewichten.
Duur60 minuten
Voor wieVolwassenen
IntensiteitGemiddelde intensiteit
VerbruikGemiddeld 560 CALORIEËN
MaterialenBarbell, gewichten en verstelbare step
Resultaten
  • Meer kracht
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen
LocatieBerkel & Rodenrijs
Purmerend
Heemskerk



Vraag een proefles aan

Ook iets voor u?