GRIT

GRIT: 30-Minute high-intensity interval training.

High-intensity Interval Training (GRIT) is de volledige naam voor deze workout waarbij u uw conditie traint, slanker wordt en u topfit gaat voelen.

Tijdens de GRIT-training wisselen we conditionele oefeningen als roeien, fietsen en lopen af met slee duwen, touw slingeren en kettlebells swingen. Een hoge hartslag en een bezweet voorhoofd is ons doel tijens deze workout! De oefeningen worden afgewisseld in korte intervallen van 10 – 45 seconden, waardoor de training zeker niet gaat vervelen.

Met deze teamtrainingen van 30 minuten wordt u supersnel superfit!


Lesinhoud GRIT

SoortHIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING: Op basis van krachtoefeningen.
Duur30 minuten
Voor wieVolwassenen(18+) & ouderen (55+)
IntensiteitHoge intensiteit
VerbruikGemiddeld 400 CALORIEËN
MaterialenBarbell & gewichten
Resultaten
  • Meer kracht
  • Strakkere spieren
  • Alles in 30 minuten
LocatieBerkel & Rodenrijs
Purmerend
Heemskerk



Vraag een proefles aan

Ook eens proberen: