Boxing

Boxing is een stevige workout van 60 minuten. Perfect voor wie focus en fitheid zoekt!

Boxing is de ideale training voor wie fit wil worden, spieren wil trainen én focus zoekt. Tijdens deze les van 60 minuten maken we gebruik van de bokszakken.

We oefenen diverse stoot- en ontwijkingstechnieken. Deze wisselen we af met intensief beenwerk. Ook is er veel aandacht voor coördinatie en balans. Immers, ook die factoren zijn in een boxring van belang.

Het draait bij Boxing dus niet alleen om stoten of schoppen maar juist om fysieke en mentale weerbaarheid. Zo kunt u de ring na 60 minuten met een goed gevoel verlaten!


Lesrooster voor Boxing

Dag
Tijd
Les
Zaal
Woensdag
20:00-21:00
Zaal 2

Lesinhoud Boxing

Soort Focus les: Op een fun manier sporten met basis in boks sport..
Duur 60 minuten
Voor wie Iedereen
Intensiteit Hoge intensiteit
Verbruik Gemiddeld 700 CALORIEËN
Materialen Handschoenen en bokszakken
Resultaten
  • Meer kracht
  • Strakkere spieren
  • Alles in 60 minuten
Locatie Heemskerk


Vraag een proefles aan