Barre

Geïnspireerd op ballet: een elegante workout met beautiful burn!

Barre is een bijzondere workout, geïnspireerd op klassiek ballet. Het grote verschil? Er is geen traditionele houten barre in de zaal.

Zonder deze traditionele barre voor ondersteuning ligt de focus van de workout op de spieren. Deze moeten immers nu de kracht en het evenwicht van het lichaam ondersteunen. Tijdens de Barre-les voeren we een reeks van eenvoudige maar uitdagende oefeningen uit op moderne muziek. Dit varieert van kleine, gefocuste bewegingen tot sierlijke combinaties die de hartslag verhogen en het hele lichaam versterken.

Barre is een prachtige, elegante en effectieve workout die deelnemers helpt om de kracht, het evenwicht en het strakke figuur van een balletdanser te ontwikkelen. Alles voor ‘a beautiful burn’!


Lesinhoud Barre

Soort KRACHT: core en houding, Geïnspireerd op ballet.
Duur 30 -45 minuten
Voor wie Iedereen
Intensiteit Gemiddelde intensief – Zweet op je voorhoofd.
Verbruik Gemiddeld 210 CALORIEËN
Materialen Weerstandsband & gewichten
Resultaten
  • Voel je fit
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen
Locatie Berkel & Rodenrijs


XCO – xcore introductievideo




Vraag een proefles aan

Misschien ook iets voor u: